日本大学のK君とY君、大東文化大学のO君が来院 | 腰痛は東京都、吉祥寺の腰痛に特化した施術を提供するLUX | ブログ

日本大学のK君とY君、大東文化大学のO君が来院。

K君、追い込みの練習が増え疲労困憊な状態。前回の施術の際自ら柔軟練習の提案があったのでやらせてみた。結果、体の不調がより出てしまう！ちまたで流行ってたりSNSはいろんな情報が溢れているが選択が難しい💦もとの地味な練習に戻ってもらいました‼️

Y君、30分のrunが出きるまでになったがまだ左腓骨頭に少し痛みが残る。体の動きを分析したところ上半身に問題がある。どうしても肩に力が入ってしまうので今日はその部分の運動療法で徹底的に行いました。張りが抜けてスッキリして帰ってもらえたがまだまだ癖が残ってる状態なので焦らず改善するつもり❗

O君、昨日25キロの練習があり最後まで粘り強く走りきれた！走りに集中出来ているので無駄な力みがなくなっている、順調順調🎶今日も上半身の力みを抜く運動療法を行いました❗引き続き走りに集中してね！週末の記録会も楽しみである🏃

チーム内や強豪と競争であるがまずは自分との闘い👊

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