日本大学トライアスロン部のY君、大東文化大学駅伝部のS君が来 | 腰痛は東京都、吉祥寺の腰痛に特化した施術を提供するLUX | ブログ

日本大学トライアスロン部のY君、大東文化大学駅伝部のS君が来院。

Y君の変化
・走りやすくなった（今まで8キロで疲れる状態から14キロまで持つようになる）
・水泳では肩甲骨の動きが出るようになりひとかきの水をつかむ量が増えた感覚
・睡眠の質の改善
・腰痛が取れたので走り、自転車が楽になった
一回の施術でかなりの変化が見れた

本日も前回の続きを行い運動療法では少し苦戦してましたがスッキリして帰りました。来月に大事な予選会があるのでそこに照準を絞っていきます❗️

S君は合宿明けの来院で疲労が蓄積していました。
一週間で200キロ以上走った割には調子は良いし故障もない。
気になる点
・以前からの古傷の仙骨に違和感は少し残っている
・上半身の動きをもっと強くすることが必要（上半身の筋トレはもう少ししてから開始する）

本日の運動療法は上半身をより意識し仙骨の違和感も抜けました。４月のハーフマラソンに向けて調整していきます❗️

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