大東文化大学の合宿に帯同してきました | 腰痛は東京都、吉祥寺の腰痛に特化した施術を提供するLUX | ブログ

大東文化大学の合宿に帯同してきました。

第1次合宿は蓼科。
第2次合宿は菅平。

選手は1日に何十キロも走るので痛みや疲労、張りなどを取らなければならない。これらが蓄積することでケガに繋がるからです。更にケガや痛みがある選手ほどバランスが崩れている傾向でした。少しのズレではあるのだがケガ予防としてテーピングでカバーしながら治療ではしっかりと弱い部位を鍛えていきました💪
今回の合宿中では課題がありましたが克服できました。強化すべき部位が新たにみつかったのでこちらも克服したいと思います！

今年も声をかけていただきましてありがとうございました。
年末の駅伝シーズンが楽しみです☺

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#左右のバランス